{"id":3611,"date":"2020-12-20T12:19:32","date_gmt":"2020-12-20T12:19:32","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/?p=3611"},"modified":"2025-10-28T09:48:37","modified_gmt":"2025-10-28T09:48:37","slug":"la-coach-cristina-garcia-tacompanya-en-la-teva-planificacio-nutricional-mes-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/la-coach-cristina-garcia-tacompanya-en-la-teva-planificacio-nutricional-mes-personal\/","title":{"rendered":"La coach Cristina Garcia t\u2019acompanya en la teva planificaci\u00f3 nutricional m\u00e9s personal"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n

Complint desitjos diet\u00e8tics<\/h4>\n
\n
\n
\n
\n

Establir objectius, marcar noves fites. Aquests s\u00f3n els par\u00e0metres previs a qualsevol dieta<\/strong>. \u201cPerqu\u00e8 hi hagi acci\u00f3, s\u2019han de definir prop\u00f2sits\u201d, assegura la coach nutricional Cristina Garcia<\/strong>. I per a consolidar-los, tamb\u00e9 s\u2019ha de ser realista, perqu\u00e8 no \u00e9s el mateix voler aprimar-se quinze quilos en dos mesos, de manera poc saludable, que aconseguir-ho en un any amb un pla espec\u00edfic i realista per a cada persona, segons el seu estil de vida. \u201c\u00c9s una q\u00fcesti\u00f3 de canvi de paradigma\u201d, explica aquesta experta en planificaci\u00f3 nutricional<\/strong>. Sovint, les persones que comencen una dieta, ja tenen una hist\u00f2ria diet\u00e8tica<\/strong> enrevessada, que inclou un vincle emocional amb el menjar, que \u00e9s necessari tractar. Per aix\u00f2, a m\u00e9s a m\u00e9s de la pauta, que pot incloure una dieta m\u00e9s cl\u00e0ssica o de moda, i del seguiment, s\u2019ha de fer aquest acompanyament profund en el proc\u00e9s. Ja s\u00e9 qu\u00e8 he de menjar, per\u00f2 no ho faig, estic grassa perqu\u00e8 la meva mare tamb\u00e9 ho est\u00e0, tinc una vida social intensa i menjo molt fora de casa. \u201cHi ha barreres mentals que s\u2019han de superar. Si ens abandonem en el pensament, en creences que ens limiten, \u00e9s molt dif\u00edcil passar a l\u2019acci\u00f3\u201d, continua explicant amb els exemples m\u00e9s t\u00edpics amb els quals es troba Cristina a la seva consulta. La dietista, que tamb\u00e9 est\u00e0 especialitzada en nutrici\u00f3 esportiva<\/strong>, treballa amb objectius per a millorar tanmateix l\u2019autoefic\u00e0cia dels seus clients. \u201cSurten d\u2019aqu\u00ed, saben que poden aconseguir-ho\u201d, conclou.<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

\n

\"\"<\/p>\n

\n
\n
\n
\n

Cristina Garcia \u00e9s dietista i coach<\/strong> nutricional<\/strong>, amb un important bagatge en nutrici\u00f3 esportiva.<\/p>\n

\"page22image28981696\"\"\"<\/p>\n

\n
\n
\n
\n

\u201cTreballar objectius i canviar paradigmes\u00a0\u00e9s necessari en assolir una dieta de qualsevol mena\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

Cristina Diet Coaching<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Complint desitjos diet\u00e8tics Establir objectius, marcar noves fites. Aquests s\u00f3n els par\u00e0metres previs a qualsevol dieta. \u201cPerqu\u00e8 hi hagi acci\u00f3, s\u2019han de definir prop\u00f2sits\u201d, assegura la coach nutricional Cristina Garcia. I per a consolidar-los, tamb\u00e9 s\u2019ha de ser realista, perqu\u00e8 no \u00e9s el mateix voler aprimar-se quinze quilos en dos mesos, de manera poc saludable,…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3848,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48,155],"tags":[],"class_list":["post-3611","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-belleza-estetica","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3611"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3611\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3849,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3611\/revisions\/3849"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}