{"id":4413,"date":"2021-10-14T17:49:24","date_gmt":"2021-10-14T17:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/?p=4413"},"modified":"2025-10-28T09:48:35","modified_gmt":"2025-10-28T09:48:35","slug":"utthita-trikonasana-y-ardha-chandrasana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/utthita-trikonasana-y-ardha-chandrasana\/","title":{"rendered":"Utthita Trikonasana y Ardha Chandrasana"},"content":{"rendered":"
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La mirada integrativa a nuestro cuerpo<\/h2>\n

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\"\"La mirada al cuerpo en la pr\u00e1ctica de yoga<\/strong><\/span>\u202fes<\/strong> desde una visi\u00f3n integradora u hol\u00edstica<\/strong> ( visi\u00f3n de conjunto). Un cuerpo que nos acoge,\u00a0 nos percibe y responde a los diferentes est\u00edmulos. Un cuerpo agradecido que, al mirarle, sana.<\/span> La pr\u00e1ctica de yoga cambia el medio interno, el estado f\u00edsico y, por supuesto, el estado mental del practicante. \u202fClaridad, auto-valoraci\u00f3n, ecuanimidad, sensibilidad, comprensi\u00f3n, se\u202fir\u00e1n\u202f<\/span>manifestando al largo de este camino.<\/span><\/p>\n

Se inicia la pr\u00e1ctica de yoga con lo m\u00e1s tangible;\u00a0 Las posturas de pie, que nos aportar\u00e1n vigor, fuerza, movilidad y buena circulaci\u00f3n, n<\/span>os conectar\u00e1n con nuestro cuerpo, sus\u202fsensaciones y\u202freacciones.<\/span> Luego iremos a lo m\u00e1s sutil, que es la respiraci\u00f3n, y comenzaremos a movernos y a ajustarnos al ritmo de las inspiraciones y espiraciones.<\/span><\/p>\n

En Iyengar Yog<\/strong>a trabajamos con soportes como ladrillos, mantas, cuerdas, cinturones y mobiliario especial de Iyengar, para poder desarrollar esa sensibilidad en nuestro cuerpo y alinearnos.<\/span><\/p>\n

Aqu\u00ed\u202fos presento Utthita Trikonasana y Ardha Chandrasana<\/strong> con tresler, donde el cuerpo se alinea con mayor facilidad y se desarrolla esa\u202fsensibilidad del como me muevo y hacia\u202fd\u00f3nde.\u202f<\/span> Al abrirse el cuerpo con respeto y cuidado, la respiraci\u00f3n encontrar\u00e1 su lugar y empapar\u00e1 toda la postura, permitiendo una meditaci\u00f3n activa, en la que cuerpo y mente se unan.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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La pr\u00e1ctica de asanas se\u202fconvierte en una meditaci\u00f3n activa, con los sentidos\u202fabsorbidos hacia el interior. \u202fCuerpo y mente se\u202funen.<\/span><\/p>\n

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Andrea Barrera Texido\u0301<\/strong><\/p>\n

Fundadora de El Shala Iyengar Yoga Sant Cugat<\/p>\n

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El Shala Iyengar Yoga Sant Cugat<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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