{"id":4733,"date":"2022-01-03T10:00:16","date_gmt":"2022-01-03T10:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/?p=4733"},"modified":"2025-10-28T09:48:34","modified_gmt":"2025-10-28T09:48:34","slug":"iyengar-yoga-para-crear-vitalidad-y-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/iyengar-yoga-para-crear-vitalidad-y-salud\/","title":{"rendered":"Iyengar Yoga para crear vitalidad y salud"},"content":{"rendered":"
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Sarvangasana y Viparita Dandasana\"\"<\/span><\/h2>\n

Andrea Barrera Texido\u0301\u00a0\/\u00a0<\/strong><\/span>Fundadora de El Shala Iyengar Yoga Sant Cugat<\/span><\/p>\n

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En estos tiempos de pandemia y de cambios no elegidos, tener un apoyo y un pilar donde sostenerse es imprescindible.<\/strong> La pra\u0301ctica de yoga es muy completa, ya que nos ayuda aquietar y apaciguar la mente, pero adema\u0301s nos ayuda a tener una comprensio\u0301n acerca de nuestro cuerpo y de tomar las riendas de nuestra salud. Una clase de yoga es un alto en nuestra ajetreada vida, es el momento de pausa y de estar presentes. Tenemos un cuerpo que necesita recuperarse, y si no es asi\u0301 entra en de\u0301ficit. La pra\u0301ctica de esta disciplina cambia la condicio\u0301n de nuestro organismo, creando un terreno fe\u0301rtil, nuevo, para poder sembrar salud y equilibrio.<\/p>\n

En Iyengar Yoga trabajamos varias familias de posturas, para ir preparando ese terreno fe\u0301rtil, y disponer de una buena inmunidad, una buena capacidad de defensa. Una de esas familias, son las posturas invertidas.<\/p>\n

La pra\u0301ctica de las posturas invertidas es excelente para promover el buen funcionamiento del sistema inmune, calman y refrescan nuestro organismo, y tienen beneficios sobre el sistema cardiovascular y nervioso. Sarvangasana a la silla y Viparita Dandasana con soporte incrementan el flujo de sangre en el cerebro y lo mantienen fresco y en buen funcionamiento.<\/p>\n

Para terminar, te recuerdo que una clase de yoga es una buena inversio\u0301n para estar en sintoni\u0301a contigo misma y vibrar en salud. Es importante realizarla bajo la gui\u0301a de una profesora o profesor certificado.<\/p>\n

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Las posturas invertidas deben realizarse bajo la gui\u0301a de una profesora o profesor certificado.<\/p>\n

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Las posturas invertidas promueven nuestro sistema inmune y son beneficiosas para el sistema cardiovascular y nervioso.<\/p>\n

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El Shala Iyengar Yoga <\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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