{"id":5595,"date":"2022-12-17T09:05:47","date_gmt":"2022-12-17T09:05:47","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/?p=5595"},"modified":"2025-10-28T09:48:31","modified_gmt":"2025-10-28T09:48:31","slug":"com-afecten-les-pantalles-a-la-salut-visual-dels-joves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/com-afecten-les-pantalles-a-la-salut-visual-dels-joves\/","title":{"rendered":"Com afecten les pantalles a la salut visual dels joves?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Fa temps que la nostra societat est\u00e0 davant d\u2019una progressiva implantaci\u00f3 inform\u00e0tica en tots els \u00e0mbits de la vida: des del m\u00f3n laboral fins a casa, \u00e9s una realitat que afecta a tota la fam\u00edlia, incloent-hi els m\u00e9s petits. A causa de la pand\u00e8mia, les classes en l\u00ednia a casa va incrementar l\u2019\u00fas dels dispositius electr\u00f2nics en nens. I aquest fet no ha deixat de cr\u00e9ixer.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-5598 aligncenter\" src=\"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-content\/uploads\/COR_Sant_Cugat_para_Flash_Magazines-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"449\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-content\/uploads\/COR_Sant_Cugat_para_Flash_Magazines-300x200.jpg 300w, https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-content\/uploads\/COR_Sant_Cugat_para_Flash_Magazines-768x512.jpg 768w, https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-content\/uploads\/COR_Sant_Cugat_para_Flash_Magazines.jpg 1000w, https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-content\/uploads\/COR_Sant_Cugat_para_Flash_Magazines-700x467.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 449px) 100vw, 449px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Actualment, ja sigui \u00a0per llegir els llibres de text com per a la recerca d\u2019informaci\u00f3, el jovent i la mainada fan servir les pantalles de visualitzaci\u00f3 (tauletes, ordinadors o m\u00f2bils) a l\u2019escola. A casa tamb\u00e9 les utilitzen com a eina d\u2019oci, \u00a0sovint per a mantenir els m\u00e9s petits de la fam\u00edlia distrets&#8230; La suma d\u2019hores d\u2019exposici\u00f3 a les mateixes fa que el sistema visual del nen, \u00e9s a dir els ulls, romanguin durant molt temps oberts, sense parpellejar, provocant mals de caps, fatiga visual, i dolor de la musculatura ocular, del coll i de les espatlles. A m\u00e9s a m\u00e9s, els estudis indiquen diferents alteracions visuals entre els usuaris, sent les m\u00e9s freq\u00fcents els problemes refractius (de graduaci\u00f3) no corregits, els acomodatius i la irritaci\u00f3 dels ulls, conseq\u00fc\u00e8ncies que es veuen agreujades per l\u2019\u00fas d\u2019ulleres amb vidres inadequats per mirar ordinadors, tauletes i m\u00f2bils, i que provoquen\u00a0s\u00edmptomes de cremor o sensaci\u00f3 de picor, visi\u00f3 borrosa , dolor ocular i canvis en la percepci\u00f3 del color.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5597 aligncenter\" src=\"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-content\/uploads\/COR_Sant_Cugat_para_Flash_Magazines.--300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"560\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-content\/uploads\/COR_Sant_Cugat_para_Flash_Magazines.--300x200.jpg 300w, https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-content\/uploads\/COR_Sant_Cugat_para_Flash_Magazines.--768x512.jpg 768w, https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-content\/uploads\/COR_Sant_Cugat_para_Flash_Magazines.-.jpg 1000w, https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-content\/uploads\/COR_Sant_Cugat_para_Flash_Magazines.--700x467.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Guia per a millorar els s\u00edmptomes que provoca l\u2019\u00fas excessiu de tauletes, ordinadors i m\u00f2bils:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\n<ul>\n<li>Fer servir ulleres amb vidres protectors, que no deixin passar el llum blau i nociu que emeten les tauletes i els m\u00f2bils. Tot i que el nen no necessiti cap mena de graduaci\u00f3, \u00e9s recomanable utilitzar-les, perqu\u00e8 tamb\u00e9 prevenen possibles futures degeneracions de la m\u00e0cula.<\/li>\n<li>Augmentar el parpelleig per tal de lubrificar la superf\u00edcie ocular i mantenir una correcta humidificaci\u00f3 de l\u2019ull. El fet d\u2019estar concentrat davant de la pantalla, fa disminuir el tancament i l\u2019obertura r\u00e0pida de les parpelles, provocant un major grau d\u2019evaporaci\u00f3 de la ll\u00e0grima.<\/li>\n<li>Fer exercicis de relaxaci\u00f3 de la mirada prop-lluny, \u00e9s a dir, mirar de lluny per relaxar l\u2019acomodaci\u00f3 i els muscles oculars.<\/li>\n<li>Mantenir una posici\u00f3 adequada davant de les pantalles electr\u00f2niques, amb les espatlles cap enrere, evitant abocar-se a aquestes.<\/li>\n<li>Disposar d\u2019una il\u00b7luminaci\u00f3 ambiental correcta, evitant la foscor.<\/li>\n<li>Per \u00faltim, i no menys important, cal fer un \u00fas racional del temps d\u2019exposici\u00f3 a les pantalles, intentant no excedir mai una hora al dia.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\n<p style=\"font-weight: 400;\">*<em>Mesures recomanables tant per adults com joves i nens.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Fa temps que la nostra societat est\u00e0 davant d\u2019una progressiva implantaci\u00f3 inform\u00e0tica en tots els \u00e0mbits de la vida: des del m\u00f3n laboral fins a casa, \u00e9s una realitat que afecta a tota la fam\u00edlia, incloent-hi els m\u00e9s petits. A causa de la pand\u00e8mia, les classes en l\u00ednia a casa va incrementar l\u2019\u00fas dels&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5596,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48,155],"tags":[],"class_list":["post-5595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-belleza-estetica","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5595"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5599,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5595\/revisions\/5599"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmagazines.es\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}